아침 공복에 레몬즙 한 잔으로 하루를 시작하는 사람들이 많아졌습니다. 디톡스, 다이어트, 피부 미용까지 좋다는 이야기가 넘치지만, 한편으로는 “속이 쓰리다”, “치아가 시리다”는 경험담도 적지 않습니다.레몬즙은 분명 장점이 많은 식품이지만, 섭취 방법에 따라 독이 될 수도 있는 양날의 식재료입니다. 지금부터 효능과 부작용을 균형 있게 살펴보겠습니다. 레몬즙의 대표적인 효능 1️⃣ 비타민 C 보충과 면역력 강화 레몬즙에는 비타민 C가 풍부해 면역력 유지감기 예방피로 회복에 도움을 줍니다.✔️환절기나 스트레스가 많은 사람에게 특히 유용합니다. 2️⃣ 소화 촉진과 장 활동 도움 레몬의 산 성분은 위액 분비를 자극해 식후 더부룩함 완화소화 기능 보조 역할을 할 수 있습니다. 3️⃣ 피부 건강과 항산화 효과..